Medisch fitness

Wat is medisch fitness 

Bewegen is belangrijk en zorgt ervoor dat het lichaam sterk en fit blijft. Als je een lichamelijke aandoening hebt of je niet goed weet hoe je verantwoordt kan trainen, dan is Medisch Fitness bij Fysiocentrum Nijmegen misschien iets voor u. 

Voor wie is medisch fitness? 

Medisch fitness is voor mensen met en zonder lichamelijke klachten die willen trainen onder deskundige begeleiding en die dit graag doen in een kleine groep. Ook kan medisch fitness een onderdeel zijn van uw revalidatieproces. 

Wat kunt u van ons verwachten? 

Voordat je start met trainen krijgt je een intake met verschillende testen voor conditie, kracht en lenigheid. Aan de hand van een vragenlijst bespreken we met u wat u met fitness wilt bereiken en met welke lichamelijke klachten rekening gehouden moet worden. De fysiotherapeut maakt een inschatting van uw huidige lichamelijk functioneren. U bepaalt samen met de fysiotherapeut uw trainingsdoelen en stelt een persoonlijk trainingsplan op. 

Tijdens de intake wordt uitgelegd hoe de verschillende apparaten werken en waar u ze voor gaat gebruiken. Op deze manier krijgt u een individueel programma, aangepast aan uw wensen en fysieke mogelijkheden. Door dit individuele karakter is deze fitness geschikt voor jong en oud, omdat u traint op uw eigen niveau. De groepen bestaan uit maximaal 9 personen, waardoor er een persoonlijke sfeer kan ontstaan. 

De training bestaat voornamelijk uit oefeningen gericht op het versterken van uw spieren, coördinatie en uithoudingsvermogen. Ook cardiotraining is een onderdeel van medisch fitness.  

Door dit samen te doen met een fysiotherapeut wordt de belastbaarheid van het lichaam verhoogt op een verantwoorde manier. Verantwoord bewegen zorgt ervoor dat uw spieren en gewrichten optimaal blijven functioneren en uw conditie op peil blijft. 

De trainingen duren een uur. Daarin voer je oefeningen gezamenlijk uit, dit kan als warming-up, cool down of tussendoor. 

Gedurende uw training is er voldoende gelegenheid het programma op te bouwen of aan te passen. 

Begeleid fitnessen 

Medisch fitness is altijd onder begeleiding van een van onze fysiotherapeuten. Ze kunnen helpen bij de oefeningen en kijken of u ze correct uitvoert. Daarnaast kunnen ze u adviseren over bewegen in het dagelijks leven.  

Het uitgangspunt bij deze vorm is verantwoord trainen in een gezellige sfeer onder professionele begeleiding. 

Voordelen van medisch fitness 

Medisch fitness heeft een positief effect op uw gezondheid. Voordelen van de training zijn: 

  • Betere conditie en uithoudingsvermogen 
  • Minder stijve spieren 
  • Lagere kans op valincidenten bij ouderen 
  • Je voelt je fitter 

Vrije fitness 

Daarnaast kan er ook vrij gesport worden voor mensen die bij ons onder behandeling zijn of recent zijn geweest. 

Regelmatig bewegen is goed voor uw gezondheid. U wordt minder snel moe, blijft fitter en blijft ook op gewicht. 

Voor vrije fitness moet u zich wel aanmelden als u wilt komen trainen. Zo kunnen we ervoor zorgen dat het aantal mensen in de trainingszaal beperkt blijft. Er is dan voldoende ruimte en mogelijkheid om uw oefeningen uit te kunnen voeren. 

Mogelijke vrije trainingstijden zijn op maandag tot en met donderdag van 16.00 tot 18.00 uur. 

Prijslijst vanaf 1 januari 2022  
Intake € 49,- 
Verkorte intake* € 34,- 
Fittest € 34,- 
Start overbrugging les 1x per week € 7,50 
Start overbrugging week 2x per week € 10,75 
Losse les € 10,25 
Maandelijks incasso 1x p/w 2x p/w 
Maand abonnement € 35,- per maand € 45,-per maand 
2 vaste trainingen met begeleiding  € 60,-per maand 
Strippenkaart (vrije fitness) 10 keer 20 keer 
 € 40,00 € 70,00 

*Verkorte intake houdt in …

Resultaat 

 Meer bewegen op een verantwoorde manier. 

Uw kracht en conditie verbetert. 

U voelt zich fitter en u zit lekkerder in uw vel. 

Afspraak maken 

Wilt u een intake voor medisch fitness of meer informatie? Neemt u dan contact op. Onze medewerkers helpen u graag. U kunt contact met ons opnemen via:

  • telefoonnummer 024-354 04 04

Wij nemen dan contact met u op. 

U kunt ook langskomen voor een persoonlijke toelichting en een blik in ons centrum. 

U bent van harte welkom. 

Met wie kunt u contact opnemen?