Mindfulness is het bewust aanwezig zijn in het hier en nu zonder te oordelen. Het is een aandachttraining voor volwassenen die de kwaliteit van hun leven willen verbeteren. Deze wetenschappelijk onderbouwde training heeft een bewezen gunstig effect op het fysieke welbevinden van zowel gezonde mensen als mensen met chronische pijn, depressies en angsten.
Voor wie is mindfulness?
Mindfulness is geschikt voor iedereen die het gevoel heeft dat ze weinig toekomen aan wat echt belangrijk is in het leven. Als je bereid bent om te veranderen en patronen te doorbreken, is deze training de moeite waard. Mindfulness kan een begin zijn om zelf zorg te dragen voor je eigen welzijn en het heft in eigen handen te nemen. Het helpt bij het omgaan met ongemak, pijn, stress en alle andere uitdagingen die het leven biedt.
Wat kunnen wij doen?
Onze mindfulness training kan je helpen:
- Om te gaan met alle gevoelens en gedachten die er op dat moment zijn.
- Je geestelijk en lichamelijk welzijn te bevorderen.
- Je stressbestendigheid te vergroten.
- Beter om te gaan met pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen.
Resultaat
Het resultaat van de mindfulness training is dat je beter in staat bent om aanwezig te zijn in het moment en zonder oordeel te reageren op wat zich aandient. Dit kan leiden tot een verbeterd geestelijk en lichamelijk welzijn, een grotere stressbestendigheid en een betere omgang met pijn en vermoeidheid. Je leert technieken en strategieën die je in je dagelijkse leven kunt toepassen om je kwaliteit van leven te verbeteren.
Kosten en praktische informatie
Op vrijdagochtend 20 september start een nieuwe training Mindfulness.
- Tijd: 09:30- 12:00
- Locatie: Complementair gezondheidscentrum MENS Nijmegen.
- Vervolgdata zijn: 27 sept, 4, 11 ,18 en 25 okt en 1 en 8 nov.
De training wordt gegeven door Lotte Snuverink. Zij is gecertificeerd mindfulnesstrainer en lid van de beroepsvereniging.
Lotte is als fysiotherapeut werkzaam binnen Fysiocentrum Nijmegen en geeft daarnaast individuele en groepstrainingen in Mindfulness.Voor meer informatie over mindfulness en de training kun je terecht op www.fides-praktijk.nl. Heb je vragen over de training of over mindfulness, dan kun je het beste mailen naar lotte@fysiocentrum-nijmegen.nl of bellen naar 024 354 04 04.
Klik hier om de mindfulness folder downloaden
Veelgestelde vragen over mindfulness training
Wat is mindfulness? Mindfulness is het bewust aanwezig zijn in het hier en nu zonder te oordelen. Het helpt je om beter om te gaan met stress, pijn en andere uitdagingen in het leven.
Voor wie is mindfulness geschikt? Mindfulness is geschikt voor iedereen die zijn of haar kwaliteit van leven wil verbeteren, of je nu gezond bent of last hebt van chronische pijn, depressies of angsten.
Hoe verloopt een mindfulness training? De training bestaat uit diverse oefeningen en technieken die je helpen om bewust in het moment te zijn. Dit kan variëren van meditatie tot ademhalingsoefeningen en lichaamsscans.
Wat zijn de voordelen van mindfulness? Mindfulness kan je helpen om beter om te gaan met stress, pijn en vermoeidheid. Het verbetert je geestelijk en lichamelijk welzijn en vergroot je stressbestendigheid.
Hoeveel kost een mindfulness training? De kosten voor de mindfulness training bedragen € 499,- (exclusief btw).
Hoe kan ik me aanmelden voor de mindfulness training? Voor meer informatie en om je aan te melden, kun je terecht op www.fides-praktijk.nl. Je kunt ook mailen naar lotte@fysiocentrum-nijmegen.nl of bellen naar 024 354 04 04.
Kies voor rust en balans bij Fysiocentrum Nijmegen
Bij Fysiocentrum Nijmegen staat jouw welzijn centraal. Onze ervaren therapeuten, gespecialiseerd in mindfulness, staan klaar om je te helpen je kwaliteit van leven te verbeteren. Neem contact op voor meer informatie of om direct een afspraak te maken. Wij zijn hier om je te ondersteunen op je weg naar een rustiger en evenwichtiger leven.
